Bir egzersize başlamak söz konusu olduğunda yapabileceğiniz en motive edici şeylerden biri, kendinize güzel aerobik kıyafetler satın almaktır. Bu motivasyon aracı, egzersiz programına şık bir şekilde başlamak isteyen birçok kişi için oldukça kullanışlıdır.
Aerobik giysiler söz konusu olduğunda, göz önünde bulundurulması gereken daha çok şey vardır, bu nedenle aceleci bir karar vermek, kıyafetleri toz toplamak için egzersiz makinelerinize fırlatmanıza neden olabilir.
Aerobik giysinizin antrenmanınızın ayrılmaz bir parçası olduğunu unutmamak önemlidir. Buna ilk başta inanmayabilirsin ama bana katlan. Rutine uygun olmayan bir kıyafet giymek sizi çok rahatsız edecektir. Egzersiz rutini ve aerobik giysileriniz rahatsızsa, spor salonuna veya hatta bodrum katınıza dönme olasılığınız azalacaktır.
Hoş olmayan durumlardan kaçınma eğilimindeyiz. Zorlu bir egzersiz rutinine girerseniz ve aerobik giysileriniz size engel oluyorsa, rutini tekrarlama olasılığınız azalacaktır. Antrenmandan vazgeçme seçiminiz mutlaka antrenmanın kendisinden kaynaklanmıyor. Aerobik giysiler rahatsız ediciydi ve egzersizden aldığınız zevki etkiliyordu.
Gevşek tutmayı unutma. Sıkı oturan aerobik giysiler hareket kabiliyetinizi sınırlayabilir ve hatta bazıları kan akışını kısıtlayabilir. Tam bir hareket aralığına sahip değilseniz, egzersiz yapmanın bir anlamı yoktur. Ayrıca iyi havalandırılmak istersiniz ve kesinlikle kanın doğal olarak akmasını istersiniz.
Hepimiz siyahın zayıfladığını biliyoruz, ancak siyahın yaz antrenmanları sırasında hayır-hayır olduğunu biliyoruz. Açık renkli aerobik kıyafetleri seçin. Bu, güneşi sizden uzakta yansıtır. Siyah güneşi (ve ısıyı) emer. Eğer çok sıcak ve terliyseniz, başınız dönebilir ve rutininizin tüm faydalarından yararlanmak için çok çabuk yorulabilirsiniz.
Terlemeniz gerekiyor ama kaslarınızı germeden terlemeye başlamak istemiyorsunuz. Fiziksel olarak zorlayıcı faaliyetlerde bulunurken aşırı ısınma büyük bir tehlikedir. Hafif aerobik giysiler giymek, rutininiz sırasında serin ve enerjik kalmanıza yardımcı olacaktır.
Daha serin bölgelerde yaşayan insanlar, aerobik giysilerini katlamaktan yararlanır. Daha hafif malzemeleri cildinize yakın tutun ve üzerine yün ve diğer ağır öğeleri koyun. Aşırı ısındığınızı hissederseniz her zaman bir veya iki katmanı soyabilirsiniz.
